Mein Körper hat sich durch Projekt Sxipack schnell straffer angefühlt und ich habe gemerkt, dass meine Kondition besser wird. Das hat mich sehr überrascht, da es ja ein kurzes Workout ist. Viel effektiver als eine Stunde Aerobic!
- Filiz, Projekt Sixpack Absolventin
Ich musste mir nach den acht Wochen erstmal neue Hosen kaufen. Meine Alten sind viel zu groß. Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass ich die mal getragen habe.
- Julian, Projekt Sixpack Absolvent
Was ist Projekt Sixpack?
Projekt Sixpack ist Dein alltagstauglicher Video-Kurs, bestehend aus hocheffektiven Fitness-Übungen und dem stärksten Ernährungsprinzip.
Hol' Dir jetzt Dein erstes Training
Starte jetzt mit deinem ersten Workout! Trage einfach deine E-Mail ein und wir schicken Dir ein kostenloses Probetraining zu.
- Timo Gudrich, Personal Trainer und Erfinder von Projekt Sixpack.
Projekt Sixpack bedeutet
Projekt Sixpack wird empfohlen von
Dein Projekt Sixpack ist jetzt nur noch einen Klick entfernt.
Jetzt loslegenErfolgsgeschichten
Getestet und bestätigt.
Wir haben unsere Absolventen gefragt: Was ist Deine persönliche Projekt Sixpack Erfolgsgeschichte? Das Ergebnis siehst Du im Video-Interview.
Paul, 25, Videoproduzent
Obwohl ich Sport-Anfänger war, konnte ich sofort loslegen. Die Übungen machen Spaß,
sind aber auch echt anspruchsvoll.
Sascha, 30, Wirtschaftsprüfer
Ich kann wieder entspannt durchatmen, ohne das Gefühl zu haben, dass der Bauch raus drückt.
Ich fühle mich fit und stark!
Benjamin, 26, Logistiker
Ich gehe schon lange ins Studio, hatte aber nie den gewünschten Erfolg. Mit dem Ernährungsprinzip von Projekt Sixpack habe ich endlich mein Ziel erreicht.
Projekt Sixpack im Überblick
- 15 Videos mit hocheffektiven Workouts zum Mitmachen
- 10 Videos zur richtigen Sixpack-Ernährung
- 12 detaillierte Koch-Videos
- 8 Videos, die Dich mit wertvollen Zusatztipps motivieren
- Lebensmittel-Guide, Einkaufsliste und Kochbuch
- Sofortiger Zugang zum Mitglieder-Bereich
- Alle Videos als Stream
- Workout Clips auch zum Download
Im Projekt Sixpack Mitglieder-Bereich hast Du sofort Zugriff auf alle Videos, Tipps und Dokumente.
Das Ernährungsprinzip
Dein Sixpack wird in der Küche gemacht
Mit Genuss abnehmen: Mit Projekt Sixpack lernst Du, welche Lebensmittel gut für Deine Gesundheit und einen flachen Bauch sind.
Ganz einfach Nachkochen
Im Projekt Sixpack Kochbuch findest Du über 40 Rezepte. Wir zeigen Dir die besten Mahlzeiten für einen aktiven Stoffwechsel und viel Lebensenergie.
Starker Start in den Tag
Kein Mittagstief
Abnehmen (wie) im Schlaf
Was ist Funktionelles Training?
Fitnesstraining ohne Maschinen
Fitnesstraining kann wesentlich effektiver und spannender sein als das isolierte Training an Maschinen im Studio. Trainiere wie die Profisportler und immer in Deiner Intensität!
Dein Körper als Einheit
Durch das intensive Intervall-Training reichen kurze Workouts um jede Muskelfaser deines Körpers zu stärken.
Zeiteffektives Training
Hohe Übertragbarkeit auf Deinen Alltag
Gutes Körpergefühl
Dein Coach Timo
- Timo Gudrich, Personal Trainer, Nominiert für den NEOS Award 2013
Erfolg durch Erfahrung
Seit über acht Jahren ist Timo Gudrich international als begeisterter Trainer und Coach im Fitness- und Gesundheitsbereich tätig.
Timo hat innerhalb verschiedener Programme schon weit über 1000 Menschen zu nachhaltigen Figur- und Gesundheitserfolgen verholfen.
Projekt Sixpack basiert auf Fachwissen
Timos gesammelte Expertise im Bereich Fitness, Coaching und Ernährung ist in die Konzeption von Projekt Sixpack eingeflossen. Die Übungen und Hinweise zur Ernährung sind auf dem neusten wissenschaftlichen Stand.
